साखर ही एक अशी गोष्ट आहे की ज्याचा वापर केला जात नाही असे जगातील क्वचितच कोणते घर असेल. बिस्किट, चहा, मिठाई, आईस्क्रीम, खीर असे अनेक गोडाचे पदार्थ आहेत जे साखरेशिवाय पूर्ण होत नाहीत.पदार्थांची चव वाढविण्यासाठी साखरेचा वापर केला जातो. मात्र, अति प्रमाणात साखरेचं सेवन तुमच्या आरोग्यासाठी घातक ठरू शकतं. जाणून घ्या साखरेचे दुष्परिणाम.
जास्त साखर खाल्ल्याने कोणते आजार होतात आणि त्याची लक्षणे?
हृदयरोगाचा धोका
जास्त साखर खाल्ल्यामुळे हृदयाच्या धमनीच्या जवळपासच्या स्नायूंच्या ऊतींचा सामान्यपेक्षा जास्त विस्तार होऊ लागतो. त्यामुळे उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा धोका वाढतो.
शरीरात खराब कोलेस्ट्रॉल वाढू लागते
अनेक संशोधनांमध्ये हे समोर आले आहे की, जास्त प्रमाणात साखर खाल्ल्याने शरीरात खराब कोलेस्ट्रॉल वाढू लागते. जे शरीरासाठी धोकादायक ठरू शकते. साखर ही अशी गोष्ट आहे जी शरीरातील निरोगी कोलेस्टेरॉल कमी करून वाईट कोलेस्टेरॉल वाढवू शकते.
अल्झायमरचा धोका
जास्त साखर खाल्ल्याने अल्झायमरचा धोका वाढतो. अल्झायमर हा एक गंभीर आजार आहे. ज्यामध्ये मेंदूची ग्लुकोज प्रक्रिया करण्याची क्षमता संपते.
फॅटी लिव्हरची समस्या
जास्त साखर खाल्ल्याने नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हरचे आजार होतात. यामध्ये लिव्हरमध्ये चरबी जमा होते.
लठ्ठपणाची समस्या
जास्त साखर खाल्ल्याने शरीरात ग्लुकोजची कमतरता होते. त्यामुळे माणसाला जास्त भूक लागते आणि वजन वाढू लागते.