मुंबई |मधाचे सेवन आपल्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. मधामध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी6, कार्बोहायड्रेट्स, अमिनो अॅसिड्स इत्यादी पौष्टिक घटक आढळतात. पण रिकाम्या पोटी मधाचे सेवन करणे तुमच्यासाठी अधिक फायदेशीर ठरू शकते. तसेच अनेक आजारांवर रामबाण उपाय सुद्धा आहे.
दुसरीकडे, जर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी मधाचे सेवन केले तर ते तुमचे वजन कमी करण्यास, सर्दीपासून मुक्त होण्यास आणि रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते. दुसरीकडे, तुम्ही कोमट पाण्यात मध मिसळून रिकाम्या पोटी घेऊ शकता. यामुळे तुमचा दिवसभराचा ताणही कमी होतो. मध खाण्याचे काय फायदे आहेत? चला जाणून घेऊया.
वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर-
आजच्या काळात प्रत्येकाला तंदुरुस्त राहायचे आहे. अशा परिस्थितीत वजन कमी करण्यासाठी जिम वेगवेगळ्या पद्धतींचा अवलंब करतात. पण वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यासोबत मधाचे सेवन करू शकता. यामुळे शरीरात साठलेली अतिरिक्त चरबी कमी होण्यास मदत होते. तुम्हाला हवे असल्यास त्यात लिंबू किंवा जिरे पावडर टाकू शकता.
खोकल्याच्या समस्येत मदत करते-
घसा खवखवण्यापासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही मधाचे सेवन देखील करू शकता, त्याचे अँटीबैक्टीरियल गुणधर्म कफ दूर करण्यास मदत करतात. आणि तुमचा खोकला देखील कमी करू शकतो. यासाठी सकाळी कोमट पाण्यासोबत मध पिऊ शकता.
घसा खवखवणे-
सहसा अनेकांना घसादुखीच्या समस्येने त्रास होतो, अशा परिस्थितीत घसा खवखवणे दूर करण्यासाठी तुम्ही रिकाम्या पोटी एक चमचा मध सेलेरी किंवा आल्यासोबत सेवन करू शकता. यामुळे तुमच्या घशात खूप आराम मिळू शकतो.
अरविंद केजरीवाल यांचा सिंगापूर दौरा रद्द, ‘आप’चा मोदी सरकारवर आरोप
शिवसेनेचे ४० आमदार परतले तरी सरकारला धोका नाही – बच्चू कडू
