Tuesday, January 31, 2023
  • राजकारण
  • जनरल
  • मनोरंजन
    • सुविचार
    • Success Story
  • व्हिडीओ
  • शैक्षणिक
  • आरोग्य
  • कृषी
  • वाढदिवस विशेष
  • नौकरी
  • देश विदेश
  • महाराष्ट्र
  • राजकारण
  • जनरल
  • मनोरंजन
    • सुविचार
    • Success Story
  • व्हिडीओ
  • शैक्षणिक
  • आरोग्य
  • कृषी
  • वाढदिवस विशेष
  • नौकरी
  • देश विदेश
  • महाराष्ट्र
No Result
View All Result
No Result
View All Result

किशमिश चे आरोग्यदायी आणि सौंदर्यवर्धक फायदे जाणून घ्या

by Team Global News Marathi
December 20, 2022
in आरोग्य
0
किशमिश चे आरोग्यदायी आणि सौंदर्यवर्धक फायदे जाणून घ्या

 

लहान किशमिश ज्याला किशमिश किंवा बेदाणे म्हणतात अनेक पोषक तत्वांनी भरलेले असतात. मनुका किंवा किशमिश हे कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियमने समृद्ध असतात आणि लोहाचा चांगला स्रोत देखील असतात. अशक्तपणा दूर करण्यासाठी हे उपयुक्त आहे.

किशमिशची तासीर गरम असल्याचे मानले जाते, त्यामुळे बरेच लोक त्याचे सेवन करणे टाळतात, विशेषत: महिला, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की किशमिश फायबरने समृद्ध आहे आणि ते महिलांना अनेक रोगांपासून वाचवण्यास मदत करते. हे पचन सुधारण्यासोबतच रजोनिवृत्तीच्या अनेक समस्या दूर करते. चला जाणून घेऊया किशमिशचे फायदे.

1 अशक्तपणा दूर करण्यासाठी उपयुक्त

बहुतेक महिला अशक्तपणाच्या बळी आहेत. किशमिश खाल्ल्याने त्यांची समस्या दूर होऊ शकते. किशमिशमध्ये भरपूर प्रमाणात लोह असते. लोहच्या कमतरतेमुळे, महिलांना सतत थकवा जाणवतो, त्वचेची चमक नसणे, केस गळणे, नखे सहज तुटणे. आयरन किंवा लोहच्या कमतरतेमुळे पीरियड्सही अनियमित होतात आणि पीरियड्समध्ये दुखण्याची समस्याही असते. हे टाळण्यासाठी तुम्ही भिजवलेल्या किशमिश खाऊ शकता, यामुळे लोहाची कमतरता दूर होईल.

2 हाडांची कमजोरी दूर होईल –

किशमिशमध्ये कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात असते. वृद्धापकाळामुळे सांधेदुखीचा त्रास होत असल्यास, तर भिजवलेल्या किशमिश खाल्ल्याने आजार बरा होऊ शकतो. सकाळी रिकाम्या पोटी भिजवलेल्या किशमिश खाणे प्रत्येक स्त्रीने दैनंदिन दिनचर्येत समाविष्ट केले पाहिजे.

3 त्वचा चमकदार होईल –

किशमिश खाल्ल्याने त्वचेची दुरुस्ती होते. त्यात पुरेशा प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात, ज्यामुळे त्वचेवर प्रदूषण आणि वयाचा प्रभाव कमी होतो. त्वचेवर चमक येते तसेच त्वचेचा रंगही उजळतो.

4 किशमिश एनर्जी देते –

सतत थकवा येत असल्यास किशमिशसोबत दुधाचे सेवन करावे. यामुळे तुम्ही प्रफुल्लितही राहाल आणि आयरनची कमतरताही दूर होईल. एनर्जी मिळेल.

 

Share this:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on WhatsApp (Opens in new window)
ADVERTISEMENT
Next Post
अल्पवयीन मुलीने सासरी नांदायला नकार दिल्यामुळे जन्मदात्या पित्याने नदीत दिले ढकलून

चक्क आमदाराच्या घरात चोरट्याने मारला डल्ला

Recent Posts

  • यंदाचा अर्थसंकल्प सर्वसामान्य नागरिकांच्या आशा अन् आकांशा पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करेल
  • २०२४ लोकसभा निवडणुकीपूर्वी वरुण गांधीं घेणार मोठा निर्णय
  • उद्धव ठाकरे हेच खरे गद्दार ; रामदास कदमांनी पुन्हा साधला निशाणा
  • खासगी टीव्ही चॅनल्सना ‘देशहित’शी संबंधित मजकूर दाखवावा लागणार, केंद्र सरकारचा निर्णय
  • पाणीप्रश्न जिव्हाळ्याचा, या मुद्द्यावर मुख्यमंत्री के.सी. राव यांच्याशी चर्चा करणार

Website maintained by Tushar Bhambare.

No Result
View All Result
  • राजकारण
  • जनरल
  • मनोरंजन
    • सुविचार
    • Success Story
  • व्हिडीओ
  • शैक्षणिक
  • आरोग्य
  • कृषी
  • वाढदिवस विशेष
  • नौकरी
  • देश विदेश
  • महाराष्ट्र

Website maintained by Tushar Bhambare.

WhatsApp Group